Каким бы долгим ни был отпуск, он, увы, имеет свойство заканчиваться. И возвращение к трудовым будням для многих проходит очень болезненно. Как с этим справиться?

Нежелание работать, подобно цунами, может перерасти в огромную волну тоски и апатии. И это не миф или выдумка, а настоящее заболевание. Оно называется «послеотпускным синдромом» подхватить его проще, чем насморк. Мы составили несколько правил, следуя которым вы сможете не только побороть постотпускную тоску, но и безболезненно влиться в рабочий процесс.

1. Подготовьтесь к возращению заранее

 Обеспечить свое возвращение в рутину трудовых будней стоит еще до долгожданного отдыха. За время вашего отсутствия с вероятностью в 100% появится куча мелких дел, которые в первый рабочий день вызовут у вас легкую панику. Чтобы избежать этого, составьте накануне отпуска список дел, которые надо будет сделать сразу же после каникул. Это поможет взять ситуацию под контроль.

2. Оставьте один-два дня отпуска до выхода на работу

Конечно, хочется взять от отпуска по максимуму, но не стоит забывать о том, что организму необходимо пройти процесс акклиматизации. Чтобы первый рабочий день не стал стрессом, дайте себе пару дней, чтобы войти в привычный режим, выспаться и настроиться на работу.

3. Узнайте, что происходило, пока вас не было

Предупрежден — значит вооружен! Спросите у коллег, что происходило в офисе в ваше отсутствие. Ваша цель не выведать последние сплетни, а разобраться в текущей обстановке, поэтому выбор источника информации должен быть соответствующим. Также полезно будет заглянуть на корпоративный сайт — важные изменения в жизни компании непременно должны быть запечатлены и там.

4. Экономьте силы

У многих после отпуска открывается второе дыхание, и они со свежими силами рвутся в бой. Не стоит. Храните полученную «отпускную» энергию, чтобы не израсходовать ее в одночасье. Займите себя рутинными делами или некоторое время и вовсе попробуйте работать вполсилы — это поможет вернуться в прежний ритм.

5. Используйте полученный опыт

Отпуск — это маленькая жизнь, а значит, и ценный опыт. Порой неделя на пляже или марш-бросок в горах помогают увидеть вещи под другим углом. Конечно, не нужно бросаться в омут с головой и тут же писать заявление об увольнении, но вот задуматься о новых карьерных перспективах — почему бы и нет.

Выбор за вами. Хорошего вам отпуска и безболезненного возвращения!

www.hh.ru